華西社區報記者 彭戎 中心供圖

太極拳作為中國傳統武術和健身運動的代表，深受人們喜愛。近日，成都市成華區萬年社區衛生服務中心舉辦“24式太極拳”大家練活動，活動特邀成都中醫藥大學養生康復學院聯合開展，為社區居民送去一場傳統養生科普大餐。

“24式太極拳也叫簡化太極拳，它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，比較適合初學者，也適合大家平時日常練習。”活動現場，太極拳教練從歷史起源、風格、拳理、養生價值等方面，對24式太極拳做了簡單介紹，并通過口述、演示相結合的方式，詳細講解了基本掌法、勾拳以及正確的站姿和步伐。

“太極拳不僅能夠鍛煉肌肉、活絡筋骨，還能調節氣息、陶冶情操，達到強身健體的效果。”萬年場街道居民王阿姨課后表示，雖然是首次接觸太極拳，但是跟著老師也能較快地上手，打完一套下來，感覺身體舒服多了。

“此次活動為居民提供了一個學習體驗傳統太極的機會，同時也希望通過這樣的形式，有效提升大家的健康意識和生活質量。”萬年社區衛生服務中心相關負責人介紹，轄區內有不少慢病患者，對他們來說，防控慢病，“外”要靠藥物等醫療手段進行防治，“內”要靠慢病人群主動改變不良的生活方式，促進身體健康，而打開“內”“外”結合之門的“鑰匙”就是運動。此次“24式太極拳”大家練活動的開展，對提升轄區慢病綜合防治水平，推進醫體融合，讓慢病患者實現醫療運動處方量化及運動陪同有著明顯的促進作用。

接下來，該中心還將繼續組織開展更多形式多樣的養生類活動，以滿足居民日益增長的健康需求，不斷提升居民生活的幸福感和滿意度。